Aqui há uns dias lancei um desafio a mim mesma - o de ganhar o hábito de me deitar e levantar cedo (ver aqui).
Como já passou algum tempo, venho agora contar-vos como correu. Pois que pior não podia ter sido. Foi uma autêntica desgraça, foi o que foi. Adorava dizer-vos que me deitei sempre cedinho, que me levantei com as galinhas e me portei super bem. Mas qual deitar cedo? Logo para começar bem a semana, no Domingo devo ter ido para a cama perto das 2h da manhã. É claro que não me levantei às 8h no dia a seguir, isso nem é precido dizer! E o mesmo não aconteceu nem na terça, nem na quinta. Na segunda à noite até cumpri a parte do me deitar cedo (eram 23h quando fui para a cama - milagre!!) e apesar de o despertador ter tocado às 8h (como tem tocado desde então, uma vez que estipulei que teria de me levantar a essa hora), só me levantei uns 45 minutos depois. Não adianta. Eu não consigo saltar da cama quando o ouço tocar. Será que sou só eu que preciso de ficar ali deitada uns minutos (não alguns, muitos) até me conseguir levantar? Acho que para mim só funciona se colocar o despertador a tocar aí uma hora antes da hora a que realmente me quero levantar! Mas depois não faço isso porque acho que estou a desperdiçar uma hora de sono! Ai, tantos problemas...
Na quinta e na sexta a coisa correu melhor. Até porque tinha compromissos a hora marcada e não podia fugir muito da hora. Mas esta semana voltou a começar da pior forma (as segundas são horríveis mesmo!). Hoje voltou a correr melhor mas a verdade é que ainda não consegui cumprir tudo devidamente tal e qual como eu propus. Muito menos ser consistente no horário. Mas ainda não desisti!! Eu sabia que não ia ser fácil, achavam que ia mudar toda uma vida de má rotinas de um dia para o outro? Nah... Mas tenham fé! Eu ainda chego lá!!
Sempre admirei as pessoas que se levantam com as galinhas, quando ainda é escuro lá fora, e que têm tempo para fazer mil e uma coisas antes de ir trabalhar. Levantam-se, bebem meio litro de água, comem um snack, vão correr meia-maratona, voltam a casa, tomam um banho relaxante, arranjam-se, preparam o pequeno-almoço (e não é qualquer um! Ele é crepes, panquecas, sumos de laranja natural), lêem o jornal...e só depois saem para o trabalho. Como eu adorava ser assim! Mas não, sou exactamente o oposto. Eu e o despertador mantemos uma relação conflituosa, e quando ele toca de manhã eu silencio-o e viro-me para o outro lado. E isto acontece pelo menos mais 3 ou 4 vezes antes de me levantar. Eu sei, é um desperdício de tempo! Porque a partir do momento em que toca a primeira vez eu já não durmo mais. Ora não durmo, mas também não me levanto para fazer algo de útil. Nada, não faço n-a-d-a. Depois saio da cama em cima da hora e faço tudo à pressa, às vezes nem tempo tenho para tomar um pequeno-almoço decente (e com isto quero dizer uma malga de leite com cereais, nem pensar em panquecas, estão malucos?) Aliada à minha preguicite aguda matinal, está o facto de não ter um horário de trabalho rígido que me "obrigue" a levantar cedo. Posso chegar mais tarde, o que interessa é que cumpra os meus objectivos, mesmo que isso signifique sair do laboratório às 20h. Ora isto para pessoas como eu não funciona lá muito bem! Eu devia trabalhar num daqueles sítios em que temos de passar o cartão até x horas para não ser penalizada. Porque a verdade é que nos dias em que sou "obrigada" a levantar-me mais cedo, tenho noção que o dia parece muito maior e é muito mais produtivo. Então, porque é que não estabeleço uma rotina e começo a fazê-lo sempre? Malandrice, é o que é!
Na continuação da minha recente resolução de parar de adiar os meus sonhos (alfa - o princípio), venho aqui assumir que a partir da próxima semana vou começar a estabelecer uma nova rotina para o meu dia-a-dia. Já chega de malandrice e está na hora de começar a ter alguma qualidade de vida.
"Boa, assim é que se fala! Então a partir de segunda vais começar a acordar a que horas, às 6h30? 7h talvez?"
C-A-L-M-A, gente! A verdade é que actualmente é raro eu saltar da cama antes das 9h. E eu tenho noção que não posso passar a levantar-me às 6h30 assim do dia para a noite. Isso é quase como pedir a alguém com obesidade mórbida para entrar numa super dieta e começar a correr 5 km por dia, assim do nada. É claro que não resulta. É preciso ir devagar e ir estabelecendo objectivos.
Para já, proponho-me a:
- não me deitar depois da meia-noite (um dos meus maiores problemas é procrastinar até altas horas da madrugada)
- começar a levantar-me às 8 horas da manhã
- preparar um pequeno almoço saudável e ter tempo de o comer com calma antes de sair de casa
- chegar mais cedo ao trabalho e organizar-me de forma a conseguir sair mais cedo e aproveitar melhor o dia
Para já são estas as minhas novas resoluções. Espero conseguir cumpri-las!
Na próxima semana conto-vos como correu. Se alguém tiver algum truque para saltar da cama com o despertador, é favor partilhar, ok?
